Generalnie cały czas jak podnoszę rękę do góry pod kątem prostym do barku lub na odwrót czyli w dól odczuwam ból w okolicach tylnego aktonu barku ciężko stwierdzić czułem jak kość przeskoczyła jak pisałem w temacie przy robieniu np. klatki ból nie był intensywny ale przy robieniu tricepsa nad-chwytem cholernie bolało jak ręka np długo nie ruszam i [...]
irko-no nie wiem z tym okresem dzialania finasterydow. Ja pamietam z ulotki Propeci ze tam byla mowa o 3 miesiacach. Ważne jest, aby przyjmować preparat PROPECIA tak długo jak zaleci lekarz, gdyż lek działa tylko po dłuższym czasie. Dla uzyskania widocznych wyników leczenia zaleca się nieprzerwane stosowanie leku codziennie, przez co najmniej 3 [...]
FBW możesz później ciągnąć bardzo długo.... Kreatyna - jak najbardziej zbędna. odpowiednia dieta i wszystko będzie szło w górę. To samo z białkiem. jeżeli całe swoje zapotrzebowanie dostarczasz przez 'normalne' produkty to nie ma sensu kasy tracić. Sterydy- NIGDY!!
[...] 15,15,13 Triceps: prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s 12,12 Biceps: uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3s 12,12 Brakowało jak ćwiczyłem na siłę 5x5 teraz będzie ok. :) W sumie długo nie ćwiczyłem ale najlepiej mi się na 3 ćwiczy Zamiast rozpiętek może być wyciskanie na ławeczce poziomej czy nie [...]
Witam. To ja wystawilem wczesniej ten artykul o tych koksach dla grubla. A niedowiarkom mówie ze chlopak tyle ile napisal w opisie tyle ma jak chcecie to wierzcie a jak nie to sie tak nie jarajcie. Przez was chlopak ma tylko dylemat a koksu mu nie odradzicie bo znam go dosc dlugo bo chodzilem z nim do podstawowki całe siem lat oraz mieszkamy na [...]
Witam TRECowców, zastanawiałem się długo czy prowadzić dziennik z mojej redukcji i jednak się skusiłem Fotka z aktualnej formy: Więcej zdjęć jak założę bloga. ANKIETA: - CEL: redukcja - WIEK: 25 lat - STAŻ TRENINGOWY : ćwiczę od kiedy pamiętam z małymi przerwami - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: sporo tego było Białka: Olimp Whey Protein, Syntrax [...]
[...] przy uzyciu broni palnej. A co do bykow- zmartwie cie, wiekszosc "komandosow" to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie. Z tej prostej przyczyny, ze jak chodzi o sfere fizyczna- to komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No może aż taki wielki bym nie chciał być jak Lorenzo,ale dzięki jego filmikom się zmotywowałem do działania.Długo się zbierałem na układanie diety itd aż w końcu po zobaczeniu wszystkich filmików Lorenza po tysiąc razy każdy,zacząłem próbować cwiczyc jak trzeba.Diete mogę wkleić ale już się jej nie trzymam,jade na oko,niektóre często zastępuje bo [...]
[...] o tym ale widzę że chyba nie czyta się wszystkiego tylko łapie za słówka wciągane z kontekstu. Po treningu siłowym jest tzw okno anaboliczne, hormony są pobudzone przez jakiś czas i w tym momencie carbo w odpowiedniej porcji nie zaleje, nie przeszkodzi redukcji. Poza tym organizm po treningu jest zakwaszony a białko dodatkowo zakwasza(bo to [...]
[...] to ja - i taki rezultat osiągnąłem w ciągu ok. 3-4 lat - ale przez ostatnie 3 powiedzmy stagnacja z powodu choroby - dla mnie sukcesem jest utrzymanie tego co mam - z tym że jakbym na początku przykładał się do miski tak jak teraz - to pewnie efekt byłby znacznie lepszy - ludzie za swoje niepowodzenie w osiągnieciu wymarzonej sylwetki obwiniają [...]
no niby wysylki sa kurierem a i tak przychodzi to bardzo dlugo zamowilem sobie drazek w niedziele i odrazu napisalem ze wybieram forme platna przy odbiorze . Dzis mija 3 dzien i kuriera jak nie bylo tak nie ma . Bardzo zalezy mi na tym aby przesylka byla jak najszybciej dostarczona .
[...] beztlenowe... każdy swoje wie, każdy swoje przeczytał. Ja swoją wiedzę bazuję głównie na książce Anity Bean "Żywienie w sporcie". Opisałem na pierwszej stronie jak to przedstawione jest w książce. Myliłem się gdzieś? Nie wiem i wy też nie. Chyba że jesteście mądrzejsi od autorki. Przeczytałem i w to wierzę. Nikt z nas nie jest [...]
moim zdaniem jeśli zostałeś zaatakowany na ulicy to lej aż koleś albo wyraźnie będzie krzyczał że już ma dość a jeśli znowu cię zaatakuję to bij tak długo aż odpłynie ewentualnie jak jest sam to duszeniem do omdlenia pozdro
[...] ale troche nudy to jest i długoterminowe to ma byc konkurs który nie trwa za długo i jest stosunkowo łatwy i ogólno dostępny to co zaproponowałeś to może w tym brać tylko pare osób które się już naprawde znają a tu na forum za dużo takich nie ma więc powstałby wielki jeden śmietnik- jeden napisz to drugi inaczej i potem nie wiadomo co i jak
[...] raz wlasne serce slyszalem myslalem o tym, zeby tylko guma sie naprezyla i podciagnela mnie spowrotem, a nie strzelila w momencie, ktory moglby mi nie odpowiadac ja osobiscie naprawde polecam, szczegolnie gdy sie ma lek wysokosci (jak u mnie) bo wrazenia sa wtedy spotegowane tak wiec gdy bedziesz miala okazje to nie zastanawiaj sie zbyt dlugo
Nie ma odp na to , konkretne odp , każdy organizm jest inny, już tyko sam organ jak wątroba u jednych wytrzymuje bardzo długo, u drugich nawet sensacje występują po za dużym jedzeniu. Co do produktów, naturalnych, ja wierze w badania kliniczne np takie minerały jak magnez , potas czy wapń obniżają ciśnienie tętnicz krwi , jest na ten temat [...]
[...] ktorzy zajmuja sie tym sportem dosc dlugo i cwicza kompleksowo, bo zdarza im sie na scenie sciagnac spodnie. Ja osobiscie wole chudszego zawodnika- dbajacego o proporcje i symetrie niz przesadnie rozwiniete poszczegolne partie. Jakos nie przemawia do mnie budowa plemnika. Ale jak kto woli. Tyle tylko, ze mniej dopiekac innym sie powinno...
tri-trenabol 150?
